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男人保養(yǎng)前列腺，應(yīng)注意生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、定期檢查等方面。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.生活習(xí)慣：避免久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎車，規(guī)律作息，保證充足睡眠，節(jié)制性生活，戒除手淫。
2.飲食：減少辛辣刺激、油膩食物及不飽和脂肪酸的攝入，不飲酒或少飲酒。多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜等，以及含番茄紅素高的水果，如西紅柿、西瓜等。
3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.心理：保持良好心態(tài)，減緩精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.定期檢查：每年進(jìn)行一次前列腺相關(guān)檢查，如前列腺特異抗原（PSA）檢查、前列腺超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
總之，保養(yǎng)前列腺需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣。如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診。