高蛋白、高熱量、低碘、高維生素的食物有哪些？
2024-12-05 12:36
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
高蛋白,高熱量,低碘,高維生素食物有哪些?請(qǐng)具體回答,包括日常吃的食品跟零食。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王淵 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
-
高蛋白、高熱量、低碘、高維生素的食物包括肉類、蛋類、奶類、谷物類、果蔬類等。 1.肉類：如牛肉、雞肉、瘦豬肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和一定熱量，脂肪含量適中。 2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，同時(shí)也能提供一定的熱量。 3.奶類：牛奶和羊奶富含蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素。 4.谷物類：燕麥、糙米等富含碳水化合物，能提供熱量，且維生素含量豐富。 5.果蔬類：橙子、蘋果、香蕉等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，富含維生素。 6.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等含有較高的蛋白質(zhì)和熱量，維生素 E 含量豐富。 合理搭配上述食物，能夠滿足身體對(duì)高蛋白、高熱量、低碘、高維生素的需求，但要注意適量攝入，保持飲食均衡。
2024-12-06 01:59
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- “重點(diǎn)公開”德陽哪個(gè)醫(yī)院能看急診的脫...
- 健康直擊：鄭州不孕不育到哪里看-鄭州...
- 青海西寧濕疹醫(yī)院哪家好-良好口碑-西...
- 醫(yī)療動(dòng)態(tài)：鄭州不孕不育醫(yī)院哪家專業(yè)看...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:蕁麻疹癥狀表現(xiàn)有哪些
- 口碑推薦：蘇州可以看心理障礙的地方“...
- 口碑排行榜：蘇州心理障礙醫(yī)院哪里看好...
- 蘇州心理醫(yī)院哪家正規(guī)些？如何平復(fù)自己...
- 福州心理科哪個(gè)正規(guī)點(diǎn)好？學(xué)生壓力大怎...
- 福州比較正規(guī)的心理醫(yī)院在哪里有？脾氣...
