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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟祥貞 醫(yī)師
濱州市人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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感冒時是否適合運動，取決于感冒的嚴重程度、個人身體狀況、運動類型、運動強度和恢復(fù)階段等。 1.感冒嚴重程度：如果是輕微感冒，如僅有流涕、鼻塞等癥狀，適度的低強度運動，如散步，可能有助于恢復(fù)。但如果癥狀嚴重，如高燒、咳嗽劇烈、全身酸痛，應(yīng)避免運動。 2.個人身體狀況：平素身體健康、體質(zhì)較好的人，輕微感冒時適當運動可能影響不大。而體質(zhì)較弱或有基礎(chǔ)疾病者，感冒時運動可能加重病情。 3.運動類型：像瑜伽、太極這類較為舒緩的運動，感冒時適度進行可能有益。但劇烈運動，如長跑、籃球比賽等，則不適合。 4.運動強度：低強度運動一般不會給身體造成太大負擔，而高強度運動可能導致身體疲勞，影響康復(fù)。 5.恢復(fù)階段：感冒初期和癥狀明顯時應(yīng)休息，在癥狀逐漸減輕、接近痊愈時，可嘗試進行輕度運動。 總之，感冒時能否運動要綜合多方面因素考慮。若不確定，建議先休息，待身體恢復(fù)后再運動。
2024-09-25 22:43
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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