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不小心咽下口香糖一般無需過度擔(dān)憂，通常會在 1 - 3 天內(nèi)自然排出體外。但少數(shù)情況下，可能會出現(xiàn)腹部不適、腸梗阻等問題。可通過飲食調(diào)整、觀察癥狀、適當(dāng)運動、腹部按摩、就醫(yī)檢查等來處理。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促進腸道蠕動，幫助口香糖排出。 2. 觀察癥狀：留意有無腹痛、腹脹、嘔吐、停止排氣排便等異常表現(xiàn)。 3. 適當(dāng)運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強胃腸蠕動功能。 4. 腹部按摩：順時針輕輕按摩腹部，促進腸道蠕動。 5. 就醫(yī)檢查：如果出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進行腹部 X 線、B 超等檢查，以確定口香糖的位置和是否造成梗阻。 總之，不小心咽下口香糖后，大多數(shù)情況下會自然排出，但要密切關(guān)注身體變化，如有異常及時就醫(yī)。