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緩解痛經(jīng)的食物推薦？

2013-12-28 17:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

緩解痛經(jīng)的食物推薦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何耀娟主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

婦科門診

女孩痛經(jīng)時(shí)，可通過飲食來緩解。常見的有益食物包括溫?zé)崾澄?、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、活血化瘀的食物及止痛食物。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.溫?zé)崾澄铮喝缂t糖水、姜湯等，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。
2.富含維生素的食物：像香蕉、橙子，維生素能穩(wěn)定情緒，緩解緊張。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如堅(jiān)果、乳制品，補(bǔ)充鈣、鎂等礦物質(zhì)有助于放松肌肉。
4.活血化瘀的食物：如山楂、桃仁，可改善經(jīng)血不暢。
5.止痛食物：如榴蓮，其性熱，有一定的止痛作用。
飲食調(diào)理對緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對癥治療。
2013-12-28 17:44

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