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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜寶新 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病一科
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經(jīng)常淺度睡眠并非正?，F(xiàn)象，可能由多種因素引起，長期如此會影響身心健康。如癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-28 11:58
1.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能導致。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境不佳會有影響。
3.生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。
4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病可能引發(fā)。
5.飲食因素：睡前飲食過飽或過饑，攝入咖啡因、酒精等。
經(jīng)常淺度睡眠需要引起重視，調(diào)整生活方式，若無法改善應尋求專業(yè)幫助。
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