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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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小產(chǎn)后的飲食調(diào)理至關(guān)重要，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、新鮮蔬果、溫?zé)釡⒅魇尺x擇和避免食用的食物。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物：如雞肉、魚(yú)肉、瘦肉、蛋類、豆類等，能幫助身體修復(fù)和增強(qiáng)免疫力。 2.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、橙子、蘋果等，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3.溫?zé)釡合耠u湯、魚(yú)湯等，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又有助于消化。 4.主食選擇：以粗糧和細(xì)糧搭配為主，如小米、大米、玉米等，提供能量。 5.避免食用的食物：辛辣刺激、生冷、油膩食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免影響身體恢復(fù)。 總之，小產(chǎn)后的飲食要多樣化，合理搭配，為身體恢復(fù)提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。
2024-12-05 23:35
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
