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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃思毅 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦初期飲食至關(guān)重要，要注重營養(yǎng)均衡、多樣化，為胎兒發(fā)育提供良好基礎(chǔ)。同時，如有不適或異常，應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-27 15:53
1.富含葉酸的食物：如綠葉蔬菜（菠菜、生菜）、豆類等，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、魚肉，有助于胎兒組織生長。
3.新鮮水果：蘋果、香蕉等，提供維生素和礦物質(zhì)。
4.粗糧谷物：糙米、玉米等，富含膳食纖維，預(yù)防便秘。
5.堅果：核桃、杏仁等，含有對胎兒大腦發(fā)育有益的成分。
總之，孕婦初期飲食要豐富多樣，合理搭配，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。
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