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產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)鍛煉、手術(shù)、儀器、藥物、生活習(xí)慣調(diào)整等來(lái)恢復(fù)，包括凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道緊縮術(shù)、盆底康復(fù)儀、雌激素類藥物、避免過(guò)度勞累等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌肉力量。
2.手術(shù)：陰道緊縮術(shù)是較為直接有效的方法，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。
3.儀器：使用盆底康復(fù)儀進(jìn)行物理治療，刺激肌肉收縮。
4.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用雌激素類藥物，如雌二醇、戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等。
5.生活習(xí)慣：避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，均衡飲食。
產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)需要綜合多種方法，并持之以恒。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方式。