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如何預防中暑及夏季適宜的飲料選擇

2024-12-05 12:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問題：

怎么防止中暑以及夏季應該喝什么飲料最好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬燕醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

三級甲等

普內科

預防中暑要注意環(huán)境、穿著、飲食、水分補充和活動安排，夏季適宜的飲料有多種。 1. 環(huán)境：避免高溫時段長時間暴露在戶外，室內保持通風和適宜溫度。 2. 穿著：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，戴寬邊帽和太陽鏡。 3. 飲食：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果，少吃油膩和辛辣食物。 4. 水分補充：及時補充水分，可選擇白開水、淡鹽水、綠豆湯等。 5. 活動安排：減少劇烈運動，合理安排工作和休息時間。總之，預防中暑需要多方面注意，選擇合適的飲料補充水分和營養(yǎng)，保持良好的生活習慣和狀態(tài)。
2024-12-05 13:36

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