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鼻炎患者可適當(dāng)多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮水果、蔬菜、肉類、豆類、堅(jiān)果等。 1.新鮮水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕鼻腔炎癥。 2.蔬菜：像菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，含有豐富的維生素 A、C 和礦物質(zhì)，能促進(jìn)鼻腔黏膜修復(fù)。 3.肉類：例如雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為身體提供能量，增強(qiáng)抵抗力。 4.豆類：如黑豆、紅豆，含有蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。 5.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，對鼻腔黏膜有一定的保護(hù)作用。 合理的飲食對于鼻炎的改善有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。