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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜寶新 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病一科
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保持頭腦清醒，飲食很重要。飲食不當可能影響大腦功能，嚴重時需就醫(yī)。以下食物有幫助：
2013-12-22 15:31
1.菠菜：抗氧化強，可減緩年齡增長帶來的認知障礙，提升反應力。
2.深色綠葉菜：富含維生素B6和B12，能防止類半胱氨酸氧化，保護血管和大腦。
3.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，如DHA，對大腦有益。
4.堅果：含多種營養(yǎng)成分，如維生素E、不飽和脂肪酸等，可滋養(yǎng)大腦。
5.藍莓：富含抗氧化物質(zhì)，能改善大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。
合理飲食有助于大腦健康，但如果出現(xiàn)嚴重的頭腦不清醒等癥狀，應及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
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