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牙結(jié)石形成主要與口腔衛(wèi)生不佳、飲食習(xí)慣、牙齒排列不齊、藥物影響及唾液分泌異常等因素有關(guān)。牙結(jié)石長(zhǎng)期存在可能導(dǎo)致牙齦炎癥、牙周疾病等，應(yīng)引起重視。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.保持良好口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線。
2.調(diào)整飲食習(xí)慣：減少甜食和黏性食物攝入，多吃富含纖維的食物。
3.定期口腔檢查：建議每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙。
4.正確刷牙方式：采用巴氏刷牙法，確保牙齒各面都能清潔到位。
5.矯正牙齒排列：如有牙齒不齊，及時(shí)矯正，利于清潔。
6.多喝水：促進(jìn)唾液分泌，沖刷口腔，減少結(jié)石形成。
預(yù)防牙結(jié)石需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

第一點(diǎn)就是戒煙。
第二點(diǎn)勤刷牙。
第三點(diǎn)不要食用太多甜食。