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髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、物理治療等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習(xí)等增強(qiáng)腿部肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行屈膝、伸膝練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3.平衡訓(xùn)練：單腿站立、閉目站立等，提高平衡能力，預(yù)防摔倒。 4.步態(tài)訓(xùn)練：糾正異常步態(tài)，恢復(fù)正常行走姿勢。 5.物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，緩解疼痛和腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。 6.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：逐漸恢復(fù)上下樓梯、蹲起等日常動(dòng)作。 髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，不可操之過急。同時(shí)要注意訓(xùn)練中的安全，如有不適及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。