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哺乳期生氣回奶較為常見，一般通過合理的措施有恢復的可能，但具體情況因人而異。若回奶情況嚴重或長時間未改善，建議及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.調(diào)整心態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，有利于泌乳素的正常分泌。
2.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、牛奶等。
3.按摩催乳：可由專業(yè)催乳師按摩，疏通乳腺管，促進乳汁分泌。
4.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導下，服用王不留行、通草等中藥。
5.增加吮吸：讓寶寶多吮吸乳頭，刺激乳汁分泌。
哺乳期應盡量保持良好的心態(tài)和生活習慣，若回奶情況持續(xù)不改善，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆?！保瑴幓蜥樉亩伎梢允鼓趟龆?，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶。