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下頜關(guān)節(jié)緊繃的情況，通常與顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、下頜關(guān)節(jié)炎、肌肉緊張、牙齒咬合不良或應(yīng)力損傷有關(guān)。若癥狀持續(xù)，伴有疼痛或功能受限，建議及時就醫(yī)，以排除嚴重疾病并獲得恰當(dāng)治療。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：是最常見的原因之一，特征為關(guān)節(jié)活動時發(fā)出響聲，伴有疼痛和運動受限。
2.下頜關(guān)節(jié)炎：炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，常見于老年人，與關(guān)節(jié)磨損有關(guān)。
3.肌肉緊張：長時間的緊張或壓力可能導(dǎo)致面部肌肉持續(xù)收縮，引起下頜關(guān)節(jié)緊繃。
4.牙齒咬合不良：牙齒不對稱或咬合不平衡可導(dǎo)致額外的壓力，使下頜關(guān)節(jié)承受不當(dāng)負荷。
5.應(yīng)力損傷：如運動傷害或事故，直接損傷下頜關(guān)節(jié)，引發(fā)緊繃感。
面對下頜關(guān)節(jié)緊繃，自我護理措施如熱敷、溫和的頜部運動和減少咀嚼堅硬食物有助于緩解。但若癥狀嚴重或持續(xù)存在，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生評估，可能需要進行物理治療、藥物治療或在特殊情況下進行手術(shù)干預(yù)。保持良好的口腔衛(wèi)生和定期檢查也對預(yù)防此類問題有益。

可能為身體存在疲勞或平常習(xí)慣單側(cè)咀嚼，造成咀嚼肌疲勞有關(guān)。建議通過熱敷法治療，以及改善咀嚼方式。