-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
黃亮 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級甲等
結(jié)直腸肛門外科
-
你好；鍛煉收縮肛門方法很簡單,比如說你排尿過程當(dāng)中,你能中斷排尿,其實是一個很好的收縮肛門的動作,你排尿當(dāng)中你可以試一下,排尿一半的過程中停下來,而停下來就是一個盆底肌收縮的一個動作. 用收縮,持續(xù)幾秒鐘,放松,再用收縮,持續(xù)幾秒鐘,如此循環(huán)多次.
2013-12-16 14:50
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
