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九個月寶寶補鋅可選擇哪些食物?

九個月的寶寶補鋅的食物有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    賀常見 主治醫(yī)師

    中原油田婦幼保健院

    一級

    內(nèi)科

    九個月的寶寶補鋅可以通過多種食物來補充,如肉類、海鮮類、谷物類、豆類、堅果類等。 1.肉類:像瘦豬肉、牛肉等,富含鋅元素,且易于消化吸收。 2.海鮮類:牡蠣、蝦等海鮮,鋅含量較為豐富。 3.谷物類:燕麥、糙米等,能提供一定量的鋅。 4.豆類:綠豆、黑豆等,是鋅的良好來源。 5.堅果類:核桃、杏仁等,含有鋅及其他營養(yǎng)成分。 6.蛋類:雞蛋中的蛋黃,也含有鋅。 寶寶的飲食要多樣化,保證營養(yǎng)均衡。但如果寶寶經(jīng)檢查確定缺鋅嚴重,僅靠食物補充可能不夠,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補鋅制劑。

    2024-12-05 18:44
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