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二十六歲患高血壓一般難以自行恢復(fù)，受多種因素影響，如生活方式、遺傳、肥胖、精神壓力、合并疾病等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活方式：長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等不良習(xí)慣易導(dǎo)致血壓升高，難以自行改善。
2.遺傳：若有家族遺傳史，自身患高血壓后自行恢復(fù)的可能性較小。
3.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，引發(fā)高血壓，單純依靠自身較難恢復(fù)正常。
4.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，血壓升高且不易自行下降。
5.合并疾?。喝缁加刑悄虿?、腎病等，會(huì)影響血壓控制，難以自行恢復(fù)。
總之，二十六歲患高血壓后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用降壓藥。

你的這種情況可能是心脾兩虛，有心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、舌淡、脈細(xì)弱。建議用歸脾湯加減治療