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月經(jīng)長期不準且此次兩個月沒來，可能與不良生活習(xí)慣、心理因素、經(jīng)期護理不當、減肥方式不當、作息不規(guī)律等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常用冷水洗澡，會使子宮受寒，影響經(jīng)血排出，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。 2.心理因素：長期的心理負擔(dān)和自責(zé)情緒，可能影響內(nèi)分泌，進而影響月經(jīng)周期。 3.經(jīng)期護理不當：經(jīng)期應(yīng)避免接觸冷水，否則易導(dǎo)致經(jīng)血凝滯，出現(xiàn)月經(jīng)異常。 4.減肥方式不當：通過不吃飯減肥，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，影響激素分泌，影響月經(jīng)。 5.作息不規(guī)律：晚睡、玩手機電腦時間長，擾亂生物鐘，影響內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。 總之，月經(jīng)不調(diào)的原因較為復(fù)雜。目前檢查子宮正常是好事，但仍需調(diào)整生活方式。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，合理飲食，注意經(jīng)期護理，避免過度減肥。如果月經(jīng)仍不規(guī)律，放假時應(yīng)及時復(fù)診，進一步明確原因。