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女性陰虛常表現(xiàn)為口干舌燥，皮膚干燥，失眠多夢，情緒波動，腰膝酸軟，手足心熱，耳鳴頭暈。伴隨癥狀可能包括便秘，月經(jīng)量少乃至閉經(jīng)，面部潮紅，心煩不安。飲食調(diào)理建議攝取滋陰潤燥的食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.口干舌燥，飲水頻繁，夜間更為明顯。
2.皮膚失去光澤，干燥脫屑，瘙癢不適。
3.失眠多夢，難以入睡，睡眠質(zhì)量差。
4.情緒不穩(wěn)定，易怒，焦慮，抑郁。
5.腰膝酸軟無力，活動受限。
6.手足心熱，出汗，尤其是在夜間。
7.耳鳴，聽力下降，頭暈?zāi)垦！?br/>8.便秘，排便困難，大便干結(jié)。
9.月經(jīng)量少，周期延長，嚴(yán)重時閉經(jīng)。
10.面部潮紅，心煩意亂，容易疲勞。
面對陰虛，飲食上推薦食用百合、銀耳、枸杞子等滋陰潤燥的食物，避免辛辣刺激性食品。同時，保持良好的作息規(guī)律，適量運(yùn)動，有助于改善體質(zhì)。