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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦便秘是常見的孕期不適，可以通過調(diào)整飲食來緩解。建議增加膳食纖維攝入，保持水分平衡，同時注意食物選擇的安全性。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-11-14 21:40
1.膳食纖維攝入：多吃富含纖維的水果，如香蕉、蘋果、梨，以及蔬菜如菠菜、胡蘿卜、芹菜，這些能促進腸道蠕動，幫助排便。
2.水分補充：每天至少喝8杯水，保持體內(nèi)水分充足，有助于軟化糞便。
3.全谷類食物：食用燕麥、糙米等全谷類，它們含有大量纖維，有助于預(yù)防便秘。
4.適量蛋白質(zhì)：選擇魚、雞胸肉、豆腐等低脂肪蛋白質(zhì)來源，避免過度油膩食物加重消化負擔。
5.避免抑制腸胃食物：減少攝入高糖、高脂肪食品，以及可能引起脹氣的豆類和乳制品。
孕婦在應(yīng)對便秘時，除了調(diào)整飲食，還應(yīng)注意規(guī)律作息，適當運動如散步，但避免劇烈活動。如有持續(xù)便秘或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，以確保母嬰健康。同時，切勿自行使用瀉藥，以免對胎兒造成影響。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
