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腰痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能源于肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腎臟疾病或脊柱炎癥等，需警惕長(zhǎng)期疼痛可能伴隨的神經(jīng)受壓癥狀，如腿部麻木、無(wú)力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以排除嚴(yán)重疾病。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉勞損：過(guò)度勞累或不良姿勢(shì)引起，休息和物理治療有效。
2.腰椎間盤(pán)突出：壓迫神經(jīng)根，可能需手術(shù)干預(yù)。
3.腰肌勞損：慢性累積損傷，需改善生活習(xí)慣。
4.腎臟疾?。貉窗槟蝾l、尿急，需泌尿科檢查。
5.脊柱炎癥：如強(qiáng)直性脊柱炎，需風(fēng)濕免疫科評(píng)估。
面對(duì)長(zhǎng)期腰痛，首先應(yīng)嘗試休息和物理治療，若癥狀持續(xù)或加重，尤其是伴有下肢癥狀時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查確定病因，采取針對(duì)性治療措施。在日常生活中，保持良好的坐姿和睡姿，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰部肌肉力量，對(duì)于預(yù)防腰痛至關(guān)重要。