膝關(guān)節(jié)炎患者日常生活的注意事項(xiàng)有哪些？
膝關(guān)節(jié)炎患者日常生活的注意事項(xiàng)有哪些？
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回答1
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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膝關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中，需要注意關(guān)節(jié)保護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、注意保暖、合理飲食等方面，以減輕癥狀和延緩病情進(jìn)展。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2018-07-09 23:19
1.關(guān)節(jié)保護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、下蹲、爬樓梯等過度磨損膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。減少負(fù)重行走，必要時(shí)使用拐杖輔助。
2.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
3.控制體重：過重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)壓力，通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4.注意保暖：寒冷天氣注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝，防止關(guān)節(jié)受寒。
5.合理飲食：多攝入富含鈣質(zhì)、維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。
6.避免外傷：日?；顒?dòng)中注意安全，防止膝關(guān)節(jié)受傷。
7.正確姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免膝關(guān)節(jié)扭曲。
總之，膝關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁玉蘭
南京癲癇病醫(yī)院
其他
癲癇科
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你好，你的情況不排除是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或通風(fēng)，需要到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查已確診病因作進(jìn)一步的治療。
2013-11-04 19:26
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
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