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頭痛頭暈可能由多種原因引起，如睡眠不足、高血壓、頸椎病、貧血、腦部疾病等。需要明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差可導(dǎo)致頭痛頭暈。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 高血壓：血壓過(guò)高會(huì)影響腦部供血，引發(fā)癥狀。需定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管可造成頭痛頭暈。要注意頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸部按摩、牽引等治療。 4. 貧血：貧血使血液攜氧能力下降，引起腦部缺氧。需補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5. 腦部疾病：如腦梗死、腦瘤等較為嚴(yán)重。需進(jìn)行頭顱 CT、核磁共振等檢查，明確診斷后采取相應(yīng)治療，可能包括藥物、手術(shù)等。 總之，出現(xiàn)頭痛頭暈不可輕視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)相關(guān)檢查明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。