肩周炎患者飲食注意事項(xiàng)及食療方有哪些？
肩部疼痛得不行，胳膊都抬不起來(lái)了，醫(yī)生說(shuō)是肩周炎，平常應(yīng)酬比較多，想知道肩周炎飲食有什么要注意?。砍允裁春?？有沒(méi)有什么食療方？
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回答1
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徐洪璋 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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肩周炎患者在飲食方面需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免刺激性食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。同時(shí)，一些食療方也有助于緩解癥狀，如桑枝雞湯、當(dāng)歸二枝粥等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重炎癥。 3. 增加蛋白質(zhì)攝入：有助于修復(fù)受損組織，可選擇瘦肉、魚(yú)類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 4. 補(bǔ)充維生素：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素 D 有助于鈣吸收，可多吃橙子、獼猴桃、魚(yú)肝油等。 5. 礦物質(zhì)不可少：適量補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，如牛奶、堅(jiān)果、海鮮等。 6. 食療方：桑枝雞湯，用桑枝 60 克、老母雞 1 只煲湯，有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)的作用；當(dāng)歸二枝粥，將當(dāng)歸、桂枝各 10 克，桑枝 30 克，煎取藥汁后與大米煮粥，能養(yǎng)血通絡(luò)。 總之，肩周炎患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)氖朝煟兄跍p輕疼痛，促進(jìn)康復(fù)，但飲食調(diào)理不能替代正規(guī)治療。
2024-12-02 06:13
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