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長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致輕微陽痿，可能與心理因素、血管功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素水平及生活習(xí)慣等有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，可通過心理疏導(dǎo)緩解壓力。
2.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，改善血液循環(huán)。
3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素E的食物，如堅(jiān)果、蔬菜。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫(yī)囑。
通過綜合調(diào)理，輕微陽痿通常能得到改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。