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35 歲男性預(yù)防前列腺疾病，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查等方面著手。包括規(guī)律性生活、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒、定期體檢。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.規(guī)律性生活：避免過(guò)度手淫和性生活過(guò)頻，以防前列腺反復(fù)充血。
2.合理飲食：減少辛辣、油膩食物攝入，避免飲酒。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果，如西紅柿、南瓜子等，對(duì)前列腺有益。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于預(yù)防前列腺疾病。
4.保持良好情緒：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
5.定期體檢：每年進(jìn)行前列腺相關(guān)檢查，如前列腺超聲、前列腺特異抗原（PSA）檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。
6.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持會(huì)陰部清潔，避免細(xì)菌感染。
7.避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)壓迫前列腺，應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)。
總之，35 歲男性預(yù)防前列腺疾病需要綜合多方面進(jìn)行，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。