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睡覺(jué)時(shí)間稍長(zhǎng)就腰疼，可能由多種原因引起，包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部勞累、姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致。腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，休息不足時(shí)疼痛明顯。治療以休息、按摩、熱敷為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉。
2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)。常有下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)），嚴(yán)重者需手術(shù)。
3.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥，可由勞損、寒冷等引起。表現(xiàn)為腰部酸痛、肌肉僵硬。治療有物理治療（如超短波）、藥物治療（如塞來(lái)昔布）。
4.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞。除腰疼還可能有骨折風(fēng)險(xiǎn)。需補(bǔ)充鈣劑、維生素D等。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)。常有晨僵、活動(dòng)后緩解。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶）、功能鍛煉。
總之，導(dǎo)致睡久腰疼的原因較多，若腰疼明顯影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。