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跑完八百米后全身肌肉酸痛影響考試怎么辦

跑完八百米后全身肌肉酸痛影響考試怎么辦

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    跑完八百米后全身肌肉酸痛,通常是由于突然劇烈運動、肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、代謝紊亂等原因引起的??赏ㄟ^休息、按摩、熱敷、藥物治療等方式緩解。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1. 突然劇烈運動:平時缺乏鍛煉,突然進行高強度運動,超出肌肉承受能力,導致酸痛。應循序漸進增加運動量。
    2. 肌肉疲勞:運動過程中肌肉長時間收縮,產生疲勞感。適當休息,保證充足睡眠,有助于恢復。
    3. 乳酸堆積:運動時無氧代謝產生乳酸,在肌肉中積累引起酸痛。可通過熱敷促進血液循環(huán),加快乳酸代謝。
    4. 肌肉拉傷:運動姿勢不當或用力過猛可能造成肌肉拉傷。輕微拉傷需休息,嚴重時應就醫(yī)。
    5. 代謝紊亂:劇烈運動影響身體代謝平衡。多喝水,補充電解質,能調節(jié)代謝。
    6. 藥物治療:可以使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等緩解疼痛,用藥需遵醫(yī)囑。
    一般來說,這種肌肉酸痛經過適當處理會在數天內逐漸緩解。如果酸痛持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。

    2018-08-25 13:03
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    馮海峰 主治醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級甲等

    眼科

    你好,可以應用低濃度的高錳酸鉀溶液清洗孩子的外陰即可,濃度不宜過高,并應該加服一些內服消炎藥,如頭孢克肟顆粒等。

    2013-09-14 20:42
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