長(zhǎng)時(shí)間用電腦后眼睛痛干澀的應(yīng)對(duì)方法
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回答1
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李勁嶸 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼專科
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長(zhǎng)時(shí)間用電腦后眼睛痛干澀，可能是用眼過度、環(huán)境干燥、缺乏營(yíng)養(yǎng)、眼部疾病等因素所致。以下是一些應(yīng)對(duì)方法。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-08-29 19:04
1.用眼習(xí)慣：每使用電腦30-40分鐘，休息5-10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。
2.環(huán)境改善：保持室內(nèi)濕度適宜，可使用加濕器，避免空調(diào)直吹眼睛。
3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜等；也可服用維生素A軟膠囊、魚肝油等。
4.眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹等；或雙手搓熱后熱敷眼睛。
5.藥物治療：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。
6.作息規(guī)律：保證充足睡眠，晚上11點(diǎn)前入睡，讓眼睛得到充分休息。
總之，要重視眼部健康，采取多種措施緩解眼睛痛干澀的癥狀。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
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遲潤(rùn)華 主治醫(yī)師
杭州朝聚眼科醫(yī)院
眼科
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長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)伴隨著用眼過度而來。保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢(shì)、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
2016-09-02 10:30
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
