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乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，其發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素、遺傳因素等有關(guān)。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大易引發(fā)乳腺增生。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，如通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 3.不良生活習(xí)慣：如內(nèi)衣過緊、長期吸煙飲酒等。需選擇合適的內(nèi)衣，戒煙戒酒。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高糖食物可能影響。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史者更易患病。要加強(qiáng)乳腺檢查。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物。 乳腺增生患者不必過于緊張，多數(shù)通過調(diào)整生活方式和適當(dāng)治療可緩解。但要注意定期復(fù)查，如有異常變化，及時(shí)就醫(yī)。