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習慣性流產是指連續(xù)自然流產三次及三次以上者。食療對于改善身體狀況有一定幫助，如補充蛋白質、維生素、礦物質等。常見的食療方法有食用富含蛋白質的食物、富含維生素 E 的食物、健脾補腎的食物、益氣養(yǎng)血的食物、滋陰清熱的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能增強體質，為身體提供必要的營養(yǎng)。 2. 富含維生素 E 的食物：像黑芝麻、核桃、杏仁等，有助于調節(jié)內分泌，維持生殖系統(tǒng)的正常功能。 3. 健脾補腎的食物：例如山藥、芡實、板栗等，可改善脾腎虛弱的狀況，增強身體的固攝能力。 4. 益氣養(yǎng)血的食物：紅棗、桂圓、枸杞等，能補充氣血，提高身體的抵抗力。 5. 滋陰清熱的食物：比如百合、銀耳、蓮子等，可調節(jié)體內陰陽平衡，減少因內熱導致的流產風險。 食療只是輔助手段，不能替代專業(yè)的治療。習慣性流產患者應及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也非常重要。