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31 歲女性晨起腰疼，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病、床墊不合適等因素引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良可致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛，活動(dòng)后可緩解。治療上要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，適度進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰疼，常伴有下肢放射痛。需臥床休息，佩戴腰圍，進(jìn)行牽引等物理治療。 3. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎，除腰疼外，可能有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。要多喝水，促進(jìn)排尿，必要時(shí)使用抗生素治療。 4. 女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等炎癥刺激，會(huì)導(dǎo)致腰疼。需針對(duì)病因進(jìn)行抗炎治療，注意個(gè)人衛(wèi)生。 5. 床墊不合適：太軟或太硬的床墊無(wú)法給腰部提供良好支撐，導(dǎo)致腰疼。更換合適的床墊有助于緩解。 總之，晨起腰疼的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。