肥胖是否患病及如何攝入活性益生菌和減肥
2024-12-04 18:38
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我這樣胖是不是有什么病啊，我看電視說胖人腸道內(nèi)缺少活性益生菌，要怎么才能攝入活性益生菌呢，去醫(yī)院減肥掛整形科可以嗎，我看見醫(yī)生介紹有些做吸脂減肥那些，我這樣還能瘦下來嗎，要怎么才可以減肥快點。
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回答1
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賈亞超 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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肥胖可能是多種原因?qū)е碌?，如遺傳、飲食、運動、內(nèi)分泌、腸道菌群等。攝入活性益生菌可通過食物或補充劑，減肥方法多樣，包括飲食控制、運動、藥物、手術等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生易胖，此類人群需更注重后天生活方式的調(diào)整。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖的飲食易導致肥胖，應均衡飲食，增加蔬果攝入。 3.運動：缺乏運動使能量消耗減少，易堆積脂肪，每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動。 4.內(nèi)分泌：激素失衡如甲狀腺功能減退等可能引起肥胖，需就醫(yī)檢查并治療。 5.腸道菌群：可食用富含益生菌的食物如酸奶、泡菜，或服用益生菌補充劑。 6.藥物：奧利司他、二甲雙胍等藥物有助于減肥，但需在醫(yī)生指導下使用。 7.手術：對于嚴重肥胖者，吸脂術等手術方式可考慮，但有一定風險。 總之，減肥需綜合多種方法，根據(jù)自身情況選擇合適的方式，且要持之以恒。同時，建議先到醫(yī)院內(nèi)分泌科進行檢查評估，明確肥胖原因，再制定個性化的減肥方案。
2024-12-05 12:14
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