31 歲男性無病史，骨科方面該注意啥
2024-12-04 10:10
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男31歲來自山東健康咨詢描述：
無病史體溫都正常
曾經(jīng)的治療情況和效果：在海港醫(yī)院骨科，住院7天無過敏想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉鳳英 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第二醫(yī)院
三級
超聲科
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31 歲男性無病史，在骨科方面仍需注意預防損傷、保持良好姿勢、適當鍛煉、關注營養(yǎng)以及定期檢查等。 1.預防損傷：避免劇烈運動和高風險動作，防止意外摔倒和碰撞，減少骨骼受傷的風險。 2.保持良好姿勢：無論是站立、坐姿還是行走，都要保持脊柱挺直，避免彎腰駝背，減輕脊柱和關節(jié)的壓力。 3.適當鍛煉：選擇適合自身的運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，增強肌肉力量，提高關節(jié)靈活性。 4.關注營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質，可通過食用乳制品、豆制品、魚類等獲取。 5.定期檢查：每年進行一次骨科檢查，包括骨密度檢測等，及早發(fā)現(xiàn)潛在問題。 總之，雖然目前無病史，但通過以上預防措施，有助于維持骨骼健康，降低骨科疾病的發(fā)生風險。
2024-12-04 15:26
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
