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眼睛撞傷后看不清東西，飲食方面可通過補充富含維生素 A、維生素 C、蛋白質、葉黃素和鋅等營養(yǎng)物質來幫助改善。比如胡蘿卜、橙子、雞蛋、菠菜、牡蠣等。 1.維生素 A：有助于維持正常的視覺功能。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼部細胞。常見于橙子、草莓、獼猴桃等水果。 3.蛋白質：是身體組織修復的重要成分。雞蛋、牛奶、魚肉中蛋白質含量豐富。 4.葉黃素：可保護視網(wǎng)膜免受自由基損傷。菠菜、玉米等食物含有較多葉黃素。 5.鋅：能促進維生素 A 的吸收和利用。牡蠣、瘦肉、堅果等含鋅較多。 眼睛撞傷后僅靠飲食調整可能不夠，還需及時就醫(yī)檢查，明確損傷程度，采取相應的治療措施。同時，飲食調整應長期堅持，且要注意營養(yǎng)均衡。

眼睛打撞傷后看不清東西，飲食方面可通過攝入富含維生素 A、維生素 C、蛋白質、葉黃素和鋅的食物來改善。如胡蘿卜、橙子、雞蛋、菠菜、牡蠣等。 1.維生素 A：能促進眼部細胞的生長和修復，胡蘿卜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，有助于減輕眼部損傷，橙子、草莓、青椒等是其良好來源。 3.蛋白質：是身體組織修復的重要成分，雞蛋、牛奶、魚肉等食物富含優(yōu)質蛋白。 4.葉黃素：可保護眼睛免受自由基傷害，菠菜、玉米、南瓜等食物中含量較高。 5.鋅：參與身體多種代謝過程，對眼部健康有益，牡蠣、瘦肉、堅果等食物含鋅豐富。 眼睛受傷后，飲食調整只是輔助手段，還需及時就醫(yī)，進行詳細檢查和專業(yè)治療，以促進視力恢復。