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2024-12-02 15:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎病

問(wèn)題：

健康咨詢描述：

怎樣鍛煉腰部力量，增強(qiáng)腎功能

想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李宏杰主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

腫瘤外科

增強(qiáng)腰部力量和腎功能可通過(guò)多種方式，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、良好作息、穴位按摩、避免不良習(xí)慣等。 1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如仰臥起坐、平板支撐等核心訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要注意適度，避免過(guò)度勞累。 2. 飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，為腎臟提供營(yíng)養(yǎng)支持。 3. 良好作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于腎臟功能的恢復(fù)和維持。 4. 穴位按摩：按摩腎俞穴、涌泉穴等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腎功能。 5. 避免不良習(xí)慣：減少久坐，戒煙限酒，避免腰部受寒，防止損傷腎臟。總之，通過(guò)綜合的方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠有效地鍛煉腰部力量，增強(qiáng)腎功能。但如果出現(xiàn)腰部疼痛或腎臟相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-03 04:51

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什么是腎病? 　　腎病，腎臟的各種病證，是由各種原因引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙。腎病以慢性腎病多見，指腎臟損害病史大于3個(gè)月。引起腎病的疾病包括各種原發(fā)的、繼發(fā)的腎小球腎炎、腎小管損傷和腎血管的病變等。查看全文»

疾病癥狀：腰痛血尿

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