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擦玻璃時腰抻了可能是肌肉拉傷、韌帶損傷等，若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)。常見原因包括姿勢不當(dāng)、用力過猛、腰部肌肉薄弱、缺乏熱身及原有腰部疾病。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.立即休息：停止活動，臥床休息，選擇硬板床。
2.冷敷熱敷：傷后72小時內(nèi)冷敷，之后熱敷。
3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和消腫。
4.按摩理療：輕柔按摩放松肌肉，也可進(jìn)行紅外線理療等。
5.康復(fù)鍛煉：疼痛緩解后，進(jìn)行適度的腰部伸展運動，增強(qiáng)腰部力量。
6.注意事項：避免彎腰搬重物，注意腰部保暖。
多數(shù)情況下，經(jīng)過休息和適當(dāng)處理，癥狀會逐漸緩解。但若癥狀持續(xù)加重，一定要及時就醫(yī)。