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造成眼袋大的原因：1.經(jīng)常熬夜，睡眠不充足。2.肥胖，或者在皮膚比較松弛的人群。3.患有慢性鼻炎。指導建議：1.平時要注意多休息，保持良好的生活習慣，不要經(jīng)常熬夜。2.可以選擇熱敷，或者是進行適當?shù)难鄄堪茨?，促進眼睛周圍血液循環(huán)，這是比較關鍵的一步。3.睡前不要喝太多水，以免造成眼睛浮腫。4.有條件的話，可以考慮醫(yī)美。

熬夜或用眼過度的人群往往會出現(xiàn)眼袋大的情況，肥胖及皮膚松弛，患有慢性鼻炎長期鼻塞等情況下也會形成眼袋或黑眼圈。指導意見:最好是注意眼睛的休息及合理充足的睡眠，適當進行眼部熱敷及眼保健操按摩促進眼部血液循環(huán)可以對眼袋起到一定的消除作用。睡前不要大量飲水。

你好，眼袋形成皆因皮膚老化和血液循環(huán)不良，別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過堿的食物。建議試一試： 開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放松的感，再配以閉目養(yǎng)神和眼部按摩，效果更佳二、鹽水藥棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反復多次，數(shù)日后可望眼袋逐漸縮小以至消失。

堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

敷眼很有效,但熱敷和冷敷的時間很有講究.熱敷最好在睡前進行,可以讓眼周血液循環(huán)順暢,從源頭便消滅眼袋生成的條件;而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時,可以快速地殲滅眼袋.

由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。平時注意從飲食中吸取營養(yǎng)，多吃瘦肉、蛋類、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素a及礦物質(zhì)的食品。