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手淫史導(dǎo)致性生活問題，可通過戒除手淫、心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式解決。 1.戒除手淫：過度手淫會(huì)影響性功能，應(yīng)減少或戒除手淫習(xí)慣，給身體恢復(fù)的時(shí)間。 2.心理調(diào)節(jié)：長期手淫可能帶來心理壓力和焦慮，可通過放松心情、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解，保持良好心態(tài)。 3.行為訓(xùn)練：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。也可嘗試性技巧訓(xùn)練，提高性生活質(zhì)量。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、達(dá)泊西汀等藥物改善性功能。 5.就醫(yī)檢查：若問題持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，排查是否存在生殖系統(tǒng)疾病，如前列腺炎等，并進(jìn)行針對(duì)性治療。 26歲男性因手淫史導(dǎo)致性生活問題，可從多個(gè)方面進(jìn)行改善。通過戒除手淫、心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練等自我調(diào)整，結(jié)合必要的藥物治療和就醫(yī)檢查，多數(shù)情況可得到緩解。但用藥需遵醫(yī)囑。

26 歲男性，有 6 年手淫史，性生活出現(xiàn)勃起硬度不夠、時(shí)間短等問題?？赡芘c心理因素、手淫習(xí)慣、陰莖敏感度、身體素質(zhì)及性經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。 1.心理因素：長期觀看成人影片，形成特定刺激依賴，影響正常性生活中的性喚起和勃起。應(yīng)減少此類影片觀看，建立正確的性認(rèn)知。 2.手淫習(xí)慣：頻繁手淫可能導(dǎo)致陰莖敏感度變化，影響勃起和持久力。需控制手淫頻率，逐漸恢復(fù)正常的性反應(yīng)。 3.陰莖敏感度：過度手淫可能使陰莖敏感度降低，影響性生活中的感覺和勃起?？赏ㄟ^鍛煉和調(diào)理改善。 4.身體素質(zhì)：身體狀況不佳，如疲勞、缺乏鍛煉等，可能影響性功能。加強(qiáng)鍛煉，保持良好作息和飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.性經(jīng)驗(yàn)：性生活次數(shù)少，性技巧不足，也會(huì)出現(xiàn)勃起和持久問題。增加性溝通，學(xué)習(xí)性知識(shí)和技巧。 總之，要綜合調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。通過科學(xué)的方法，多數(shù)情況下能改善性功能，恢復(fù)正常的性生活。