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清宮后可通過陰道出血量、腹部疼痛程度、子宮大小、惡露情況、超聲檢查判斷子宮收縮狀況，可通過按摩子宮、使用宮縮劑、適當運動、補充營養(yǎng)、保證休息促進子宮收縮。 1. 判斷子宮收縮狀況：陰道出血量多，可能子宮收縮不佳；腹部疼痛明顯且持續(xù)，可能收縮有問題；子宮未按正常速度縮小，提示收縮不良；惡露量多、有異味或持續(xù)時間長，可能與子宮收縮有關；超聲檢查可直觀看到子宮形態(tài)及收縮情況。 2. 促進子宮收縮：按摩子宮，在腹部輕柔環(huán)形按摩；使用宮縮劑，如縮宮素、麥角新堿、米索前列醇等，需遵醫(yī)囑；適當運動，如散步等，但避免過度勞累；補充營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質、維生素的食物；保證充足休息，利于身體恢復和子宮收縮。 清宮后判斷子宮收縮狀況和促進子宮收縮十分重要。通過多方面判斷收縮狀況，采取多種方法促進收縮，可幫助子宮更好恢復。若有異常，應及時就醫(yī)。