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血壓高引起頭暈惡心、吃不下飯、頭疼、眼臉腫和皮膚發(fā)黃，經(jīng)西藥治療好轉(zhuǎn)后，飲食上應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。 1. 低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，選擇植物油，適量攝入魚肉、禽肉。 3. 低糖：控制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4. 高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，利于血壓穩(wěn)定。 5. 高纖維：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 6. 適量飲水：每天 1500 - 2000 毫升，維持身體代謝平衡。 7. 控制食量：避免暴飲暴食，保持七八分飽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 合理的飲食安排對(duì)于控制血壓、維持身體健康至關(guān)重要?；颊邞?yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，并定期監(jiān)測(cè)血壓。