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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張呼和 主任醫(yī)師
內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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膽固醇及血脂偏高時，飲食要注意控制總熱量、限制高脂肪食物、增加膳食纖維攝入、控制碳水化合物、選擇優(yōu)質蛋白質等。 1. 控制總熱量：避免攝入過多能量，以防體重增加。根據(jù)個人情況，計算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2. 限制高脂肪食物：減少動物內臟、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入，避免飽和脂肪酸和反式脂肪酸。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于降低血脂。 4. 控制碳水化合物：限制精制谷物和糖的攝入，選擇復雜碳水化合物如糙米、燕麥等。 5. 選擇優(yōu)質蛋白質：如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，既能提供營養(yǎng)，又對血脂影響較小。 6. 低鹽飲食：減少鹽的攝入，有助于控制血壓，對血脂調節(jié)也有幫助。 7. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，飲酒過量也會影響血脂代謝。 總之，膽固醇及血脂偏高的患者通過合理的飲食調整，可以輔助控制血脂水平。但飲食調整只是綜合治療的一部分，還需結合適當運動、定期體檢等。如果血脂過高，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-04 20:59
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
