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皮膚曬傷是皮膚過(guò)度暴露于紫外線后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，以下是一些處理方法。 當(dāng)皮膚剛剛被曬傷時(shí)，應(yīng)盡快遠(yuǎn)離陽(yáng)光直射，轉(zhuǎn)移到陰涼處。接著進(jìn)行冷敷，用冷水浸濕的毛巾或冰袋敷在曬傷部位，每次15 - 20分鐘，可緩解疼痛和腫脹，降低皮膚溫度。 保濕也非常重要，曬傷后的皮膚水分流失嚴(yán)重，可使用溫和、無(wú)刺激的保濕乳液或蘆薈膠。蘆薈具有抗炎、舒緩的作用，能幫助減輕皮膚不適，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 如果曬傷情況較輕，僅有輕微的發(fā)紅和疼痛，可讓皮膚自行恢復(fù)。期間要避免再次暴曬，外出時(shí)做好防護(hù)，如穿長(zhǎng)袖衣物、戴帽子、涂抹防曬霜等。 若曬傷較為嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、脫皮、劇烈疼痛等癥狀，不可自行挑破水皰，以免引起感染。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 此外，在皮膚恢復(fù)期間，要注意飲食，多吃富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、草莓、堅(jiān)果等，有助于促進(jìn)皮膚的修復(fù)。同時(shí)，要保證充足的睡眠，讓皮膚得到充分的休息。