91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

對于備孕的女性來說，補充葉酸是非常重要的，它能有效預防胎兒神經(jīng)管畸形等問題。而關于備孕時葉酸是早上吃還是晚上吃，并沒有嚴格的醫(yī)學定論。 從人體生理規(guī)律來看，早上人體新陳代謝開始加快，腸胃蠕動也逐漸活躍。此時吃葉酸，腸胃可以較好地對其進行消化和吸收，而且早上服用不容易遺忘，能養(yǎng)成規(guī)律的服藥習慣。 晚上吃葉酸也有一定的好處。在睡眠期間，身體處于相對安靜的狀態(tài)，胃腸道的消化和吸收功能依然在持續(xù)工作。晚上服用葉酸，能讓身體在夜間慢慢吸收利用，為身體持續(xù)提供營養(yǎng)。 不過，無論選擇早上還是晚上吃葉酸，都要注意固定一個時間。因為保持規(guī)律的服用時間有助于維持體內(nèi)葉酸的穩(wěn)定濃度，更好地發(fā)揮其作用。同時，葉酸的吸收不受食物的影響，所以飯前飯后吃均可。但如果本身腸胃比較敏感，建議飯后吃，以減少對腸胃的刺激。