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兩性生活是夫妻生活的重要組成部分，為了雙方的身心健康，需要注意以下方面。 在衛(wèi)生方面，男女雙方在性生活前后都應(yīng)仔細清洗外生殖器，以防止細菌、病毒等病原體的傳播，降低泌尿系統(tǒng)感染、性傳播疾病等的發(fā)生風(fēng)險。比如，男方應(yīng)注意清洗包皮垢，女方要注意清洗外陰及大小陰唇間的褶皺處。 情緒和心理狀態(tài)也很關(guān)鍵。性生活應(yīng)該在雙方自愿、心情愉悅的狀態(tài)下進行。如果一方情緒不佳、壓力過大或身體疲勞，強行進行性生活可能會影響體驗，甚至產(chǎn)生心理陰影。夫妻之間要多溝通交流，尊重對方的感受和意愿。 頻率的把握也不容忽視。性生活頻率應(yīng)根據(jù)雙方的年齡、體質(zhì)、健康狀況等因素合理安排。過于頻繁的性生活可能導(dǎo)致身體疲勞、精神萎靡，還可能影響生殖系統(tǒng)健康；而長期缺乏性生活也可能對心理和生理產(chǎn)生一定的不良影響。一般來說，年輕人的性生活頻率可能相對高一些，隨著年齡增長會逐漸減少。 此外，安全措施也必不可少。如果沒有生育計劃，一定要采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥等，避免意外懷孕帶來的身體傷害。同時，正確使用避孕套還能在一定程度上預(yù)防性傳播疾病。