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腎穴是人體穴位中的一類重要穴位，在中醫(yī)理論和實(shí)踐中具有重要意義。常見的與腎相關(guān)的穴位有腎俞穴、太溪穴等。 腎俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，它在人體腰部的位置。具體定位是在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。我們可以先找到兩側(cè)髂嵴最高點(diǎn)，其連線與脊柱相交處為第四腰椎棘突，向上數(shù)兩個(gè)椎體就是第二腰椎棘突，再旁開約兩橫指的距離，就是腎俞穴所在。按摩腎俞穴可輔助緩解腰痛、耳鳴、耳聾、水腫等與腎臟及泌尿系統(tǒng)相關(guān)的癥狀。 太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。找到內(nèi)踝的最高點(diǎn)，在它與跟腱之間的凹陷中能觸摸到該穴位。刺激太溪穴對(duì)腎臟功能的調(diào)節(jié)有一定幫助，常用于改善腎虛引起的眩暈、失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 準(zhǔn)確掌握腎穴的位置，無論是對(duì)于中醫(yī)從業(yè)者進(jìn)行針灸、推拿等治療，還是普通人進(jìn)行日常保健按摩，都十分關(guān)鍵。不過，如果要進(jìn)行穴位刺激治療，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。