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生化妊娠是指精卵結合后有人絨毛膜促性腺激素（hCG）分泌，但受精卵卻未在子宮內著床，妊娠狀態(tài)自然終止的情況。當發(fā)生生化妊娠后，可參考以下建議。 首先，要調整心態(tài)。生化妊娠在某種意義上來說是一種優(yōu)勝劣汰的自然選擇，偶爾一次的生化妊娠，一般不會影響下一次的懷孕，所以不必過度焦慮和自責，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體恢復和后續(xù)備孕。 其次，注意休息。生化妊娠后身體需要一段時間來恢復，要保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。在這期間，要注意保暖，避免著涼。 再者，關注出血情況。生化妊娠通常會有類似月經的陰道出血，要留意出血量和持續(xù)時間。如果出血量過多、持續(xù)時間過長或伴有腹痛加劇等異常情況，應及時就醫(yī)。 另外，做好個人衛(wèi)生。保持外陰清潔，勤換內褲和衛(wèi)生巾，避免感染。在出血期間，要禁止性生活。 最后，適時復查。建議在生化妊娠結束后一段時間到醫(yī)院進行復查，通過檢查hCG水平是否恢復正常以及子宮的恢復情況等，為下一次備孕做好準備。如果多次發(fā)生生化妊娠，夫妻雙方則需要進行全面的檢查，排查可能的原因。