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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林新源 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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冬天膝蓋涼可通過增添衣物、使用保暖護具、進行運動鍛煉、采用物理療法、合理用藥等方式防護。 1. 增添衣物：選擇保暖性好的褲子，如加絨牛仔褲、厚毛褲等，為膝蓋提供溫暖的環(huán)境。 2. 使用保暖護具：佩戴護膝，能有效減少膝蓋熱量散失，還可起到一定支撐作用。 3. 進行運動鍛煉：適當進行散步、慢跑、太極拳等運動，促進血液循環(huán)，改善膝蓋涼的情況。 4. 采用物理療法：熱敷膝蓋，用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，每次15 - 20分鐘；也可進行艾灸，溫通經(jīng)絡。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、舒筋活血片、獨活寄生丸等藥物，促進氣血運行。 冬天膝蓋涼的防護方法多樣，可綜合運用上述措施。若膝蓋涼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-21 11:36
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